健康瘦身資訊

健康醫療網／記者郭庚儒報導

出門跨年要做好保暖！根據氣象局預報，今晚入夜後，強烈大陸冷氣團南下，氣溫會愈來愈低，北部都會區低溫約13、14度，空曠地區低溫約11、12度。醫師提醒民眾，跨年夜出門看煙火或元旦清晨參加升旗，一定要注意保暖，尤其心血管疾病患者更要留意病情。

▲ 跨年夜溫度驟降　出門做好保暖（圖／健康醫療網提供）

台北慈濟醫院家庭醫學科主治醫師許瀞分指出，今年寒流一波接一波，天氣變冷血管會收縮，血壓比平時高出10至20毫米，不只患有心血管疾病者，容易出現血壓失控的狀況，最近診間也收治多名年輕人，因血壓突然飆高，出現胸悶、頭痛等併發症。

跨年夜，許多民眾計劃出門參加跨年活動。許瀞分提醒，入夜開始氣溫驟降，民眾出門前最好先動一動，讓身體暖和了再出門，並做好保暖，心血管疾病患者則應留意血壓、脈博，若身體不舒服就要提高警覺並就醫。

元旦連續假期，也是聚餐的好時機。許瀞分建議，避免生食、過度油膩、暴飲暴食及飲酒過量，以免發生急性腸胃炎，引起腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀，尤其糖尿病患者更要避免飲酒，減少心血管負擔。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/